Título: QUANTIFICAÇÃO DO VOLUME SEMANAL DE TREINAMENTO DE FORÇA EM ATLETAS FISICULTURISTAS
Proponente(s): Junior, A. J. F.
Aluno(s):
Silveira, T. B.
Almeida, G. P. L.
Área: Saúde e bem-estar
Resumo:
Este estudo comparou o volume semanal de treinamento de força entre atletas femininas das categorias Women’s Physique (WP) e Wellness (WL) nos períodos off-season e pré-contest. Participaram nove atletas de diferentes federações, que responderam questionário validado sobre frequência, número de séries e exercícios por grupamento muscular. As análises foram realizadas com testes não paramétricos (Wilcoxon, Kruskal–Wallis, α = 0,05). A WP apresentou aumentos expressivos no volume de treino para quadríceps (+76,47%), posteriores (+118,18%), peitorais e dorsais (+81,8%), enquanto a WL manteve volumes estáveis, com foco em quadríceps e glúteos. Os resultados indicam maior manipulação de carga e desenvolvimento global em WP, contrastando com a consistência e ênfase inferior em WL. Conclui-se que ambas as categorias apresentam estratégias distintas de periodização e direcionamento muscular, refletindo diferenças estéticas e funcionais do fisiculturismo feminino competitivo.