Título: O IMPACTO DO EXERCÍCIO FÍSICO NA REDUÇÃO DA DEPRESSÃO E ANSIEDADE EM JOVENS E ADULTOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA
Proponente(s): Moura, H. S.
Aluno(s):
Silva, C. S.
Ferreira, M. E. B. L.
Leonarchik, A. A.
Aguiar, M. R.
Lima, K. R.
Mello, M. S.
Veit, B. S.
Souto, B. S.
Área: Ciências Biológicas e da Saúde
Resumo:
Transtornos mentais como depressão e ansiedade afetam milhões de pessoas no mundo, comprometendo a qualidade de vida e exigindo abordagens eficazes de tratamento. A depressão é marcada por humor deprimido e perda de interesse, enquanto a ansiedade envolve medo, tensão e um impacto negativo no funcionamento diário. Este estudo analisou o impacto do exercício físico na saúde mental, especialmente em jovens e adultos, por meio de uma revisão integrativa de 22 artigos publicados entre 2019 e 2024. Os resultados indicaram que o exercício físico é eficaz na redução de sintomas leves a moderados de depressão e ansiedade. Além disso, sua integração com tratamentos tradicionais, como psicoterapia e medicação, demonstrou potencial para ampliar os benefícios terapêuticos. O exercício físico, portanto, se destaca como uma intervenção acessível e complementar, capaz de contribuir significativamente para a saúde mental, promovendo bem-estar geral, resiliência emocional e qualidade de vida.