Título: O IMPACTO DO EXERCÍCIO COMBINADO (AERÓBICO E RESISTIDO) E DA NUTRIÇÃO NA MODULAÇÃO DOS MECANISMOS IMUNOLÓGICOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
Proponente(s): Rangel, M. A. R. B.
Área: Saúde e bem-estar
Resumo:
A prática de exercícios físicos desempenham um papel fundamental na modulação do sistema imunológico, sendo considerada um estímulo fisiológico que pode provocar tanto respostas inflamatórias agudas quanto adaptações anti-inflamatórias a longo prazo. No entanto, as evidências científicas acerca do exercício combinado (aeróbio + resistido) em conjunto com intervenções nutricionais ainda são limitadas, principalmente em populações saudáveis e não específicas. Assim, este trabalho teve como objetivo analisar de forma sistemática a literatura científica que busca avaliar o impacto conjunto do exercício físico combinado e da nutrição na modulação dos mecanismos imunológicos, com destaque em biomarcadores inflamatórios e celulares, como citocinas (IL-6, IL-10, TNF-α), imunoglobulinas e células NK.
A pesquisa seguiu as diretrizes PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) e foi registrada no PROSPERO. As bases de dados PubMed, Cochrane Library e Embase foram pesquisadas usando combinações de descritores MeSH (“Exercise”, “Resistance Training”, “Aerobic Training”, “Nutritional Support”, “Immune System”, “Cytokines”, “Healthy Volunteers”). Os estudos considerados abrangem ensaios clínicos randomizados, observacionais, revisões sistemáticas publicados entre 2015 e 2025, população adulta sem comorbidades, estudos publicados em inglês, português ou espanhol. Foram excluídos estudos com crianças, idosos, atletas de elite, populações com patologias e modelos animais.
Inicialmente foram identificados 754 estudos. Após análise de títulos, resumos e textos
completos por dois revisores independentes, 19 artigos preencheram todos os critérios de inclusão. Os resultados demonstram que o exercício combinado exerce efeito imunomodulador positivo, promovendo aumento transitório de citocinas anti-inflamatórias (IL-10), redução gradual de marcadores pró-inflamatórios (TNF-α, IL-1β) e maior mobilização de células NK e T regulatórias (Tregs). A associação com intervenções nutricionais, como suplementação probiótica e de β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB-FA), potencializou o equilíbrio entre respostas imunes inatas e adaptativas, evidenciando os benefícios da combinação entre exercício e nutrição na regulação imunológica.
Concluímos que a prática de exercícios físicos combinados, em conjunto com uma nutrição adequada, atua de forma sinérgica sobre o sistema imunológico. Essa interação auxilia no equilíbrio da inflamação, o que contribui para a prevenção de doenças metabólicas e para um processo de envelhecimento mais saudável.